banner

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵੇਪਿੰਗ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਪ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਤੰਬਾਕੂ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਗਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਈ ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਗਠਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ?

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੇਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ?

ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਵੇਪਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਦੂਸਰੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਸਵਿੱਚ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਹੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨੂੰ ਵੈਪ ਕਿੱਟਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਧਾਰਨ ਸਟਾਰਟਰ ਕਿੱਟ ਚੁਣੋ

ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੈਪਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡਿਵਾਈਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਇੱਕ ਸਟਾਰਟਰ ਕਿੱਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਕੀ ਵੈਪਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੇਅਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੇ ਵੇਪ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਈ-ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਸ਼ਪ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ।ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਪੱਧਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਈ-ਤਰਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਤੋਂ 20 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਪ ਜੂਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਈ-ਜੂਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮੁੱਚਾ ਟੀਚਾ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਵੇਪ ਜੂਸ ਲੱਭੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਵੈਪਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤਾਕਤ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾਈ-ਤਰਲਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ।ਵੇਪ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਨਮੂਨਾ ਈ-ਤਰਲ ਪੈਕ ਖਰੀਦਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ।ਤੰਬਾਕੂ, ਮੇਨਥੋਲ, ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਵੇਪ ਜੂਸ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।

ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਚੱਲੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਵੇਪਿੰਗ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਾਂਗ ਹੌਲੀ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੇਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।


ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ-26-2021